Veel gestelde vragen.

Wat zijn de voordelen van STOTT® Pilates?
Spieren worden lang , sterk en soepel, niet groot, stug en kort.
Je houding verbetert en je contouren worden strakker.
Romp spieren worden sterker waardoor ze je beter ondersteunen en stabiliserenin je dagelijkse bewegings patroon.
Door goede balans tussen kracht, soepelheid en concentratie is er minder kans op blessures in je dagelijkse bewegings patroon.
Pilates is een uitstekende trainingsvorm die naast alle andere vormen van sport of dans beoefend kan worden, het zal je helpen die nog beter uit te voeren.
STOTT® pilates is geschikt voor bijna iedere vorm van revalidatie.( overleg altijd met je arts/fysio).
Je vergroot je lichaams bewustzijn, leert voelen en vervolgens werken, met de spier groep die je nodig hebt voor een specifieke oefening.
Je coördinatie , concentratie, balans ,doorbloeding en long inhoud worden verbeterd.
Het verminderd stress.

Val je af van Pilates?
Dat kan, maar wel met een aangepast voedings patroon.
Het voordeel van Pilates beoefenen in combinatie met afvallen is het vermijden van slap weefsel.
Waar vet verdwijnt komen spieren terug.

Wat is het verschil tussen Pilates en Axis for Life?
Axis for life is heel specifiek gericht op blokkades/blessures aan de wervelkolom.
Blessures die je het normaal pijnloos bewegen verhinderen.
Met deze methode kun je leren om zelf je wervelkolom te strekken, zodat je tussenwervelschijven weer vocht krijgen en niet over elkaar schuren.
Door het draineren van de tussenwervelschijven krijgt je wervelkolom een betere conditie en word bewegen weer makkelijker.
Bij ernstige blessures kan eerst Bowen therapie worden toe gepast , dan Axis for Life aangeleerd en als het bewegen beter gaat, beginnen we met Pilates.